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ムックガッチャピン

Author:ムックガッチャピン
年齢:50歳
家族:妻 子供:13歳男 6歳娘
FXだけで、生活出来るか・・・挑戦中。
私個人の日誌として記述しております。


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昨日は、トレーニングジムに行きましたが、筋肉痛です。
プロテインも飲んだのですが・・・
運動前に、錠剤のBCAAを飲んで運動し、運動終了前にシトルリン。
30分以内に、プロテインを飲みます。

飲まないよりはマシですが、筋肉痛!!
運動前にBCAAを飲まないと、翌日にはロボコップな体になります。

2週間も開けると、体がなまりますね。
今週は、夜勤の日がありトレーニングが出来ます。
夜勤も忙しいのですが、トレーニングすることでアドレナリンが出て眠くなりません。

そして夜勤明けにトレーニングして、週2日は運動が出来ます。
出来る限り体を動かすぞ!!


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